努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
非住不可去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
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美國亞利桑那州6日驚傳F-16戰機墜毀意外，造成飛行員喪生。美國空軍證實這架失事戰機為伊拉克空軍所有，殉職的是赴美受訓的伊拉克學員。這是第2架在美墜毀的伊拉克空軍F-16戰機。
美國空軍表示，該架飛機隸屬於亞利桑那州航空國民兵162聯隊，該聯隊多年來是美國航空國民兵F-16最主要的訓練單位。除了訓練航空國民兵外，自1990年起，包括伊拉克、新加坡、波蘭、挪威、希臘、丹麥、阿曼、以色列、義大利、比利時、阿拉伯聯合大公國、荷蘭與台灣，都先後派遣飛官與戰機赴該聯隊受訓。
伊拉克在海珊執政期間，空軍以俄製與中國大陸製戰機為主，經過2次波斯灣戰爭後，伊拉克空軍戰力已被盟軍消滅精光。新伊拉克政
伊拉克政府2012年向洛克希德•馬丁(Lockheed Martin)公司採購36架F-16C/D Block 52戰機，稱為F-16IQ，其中有8架就留在162聯隊，負責訓練伊拉克空軍飛行員。首架F-16於2014年5月2日交機，經過一年訓練返回伊拉克進行打擊伊斯蘭國任務。
伊拉克空軍的F-16戰機採雙色調灰色迷彩，與2003年美英聯軍入侵前採用的迷彩塗裝不同。2015年6月24日，一架在美國受訓的伊拉克空軍F-16戰機在亞利桑那州道格拉斯（Douglas）南方墜毀。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣轉涼，台灣終於感受到秋意了，但秋天忽冷忽熱的天氣，卻也使得人體容易生病，營養師建議，除了規律運動和充足的睡眠外，還可多吃這5種食物增強身體免疫力，保持健康的身體歡度秋日愜意時光。
1、乳酪：
乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生，減少壞菌產生的毒素，此外，益生菌還可以維持腸道菌叢的平?，讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高，建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪，避免增加人體負擔。
2、大蒜：
大蒜內的「蒜素」是天然抗生素，除了可增加免疫細胞的活性，還具有抗菌、殺菌的功效，能有效幫助人體增強免疫力。
3、全穀根莖類：
全榖根莖類含有豐富的維他命B群，能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康，加上較多的膳食纖維，促進腸胃蠕動改善便祕情況。
4、彩虹色蔬果：
蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素，可抵抗自由基對細胞的傷害，增加人體免疫力，還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長，增加腸道內的益菌。
5、優質蛋白質：
蛋白質參與人體白血球和抗體的合成，如要強化免疫力，優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質，例如黃豆、豆腐、豆漿攝取；或從植物性蛋白質，如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。
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